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01. 해조류, 야채, 과일을 즐겨 먹지 않는다. 
  
02. 인스턴트 식품을 자주 먹는다. 
  
03. 담배를 핀다. 
  
04. 음주가 주 2회 이상이다. 
  
05. 탄산음료나 커피를 매일 마신다. 
  
06. 변비가 심하다. 
  
07. 만성적인 소화불량이나 위장의 불쾌감이 있다. 
  
08. 피부 트러블이 잦고 검어지는 느낌이 든다. 
  
09. 감기에 잘 걸린다. 
  
10. 관절에 통증이 자주 온다. 
  
11. 몸이 자주 붓고 무겁다. 
  
12. 두통이 잦고 머리가 멍하다. 
  
13. 진통제나 안정제를 자주 복용한다. 
  
14. 쉽게 우울해지거나 짜증이 난다. 
  
15. 스트레스가 많고 불규칙한 생활을 한다. 
  
16. 늘 피로를 느낀다. 
  


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0~3개 : 현재는 건강하며 식습관과 생활습관을 주의하면 큰 문제는 없다. 
  
4~8개 : 체내 독소의 오염이 시작되었으므로 주의가 필요하다. 
  
9~13개 : 체내 독소의 수준이 높은 편이며 관리가 필요하다. 
  
13개 이상 : 체내 독소의 수준이 매우 높으며 즉시 전문적인 치료가 필요하다.

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