(논문) 커피 하루에 3~5잔이 만성질환 낮춰준다
2020.07.23 14:14
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커피를 즐기는 분들에게는 좋은 소식!!
카페인이 들어간 커피나 차를 하루에 3-5 잔 정도 마시면 여러가지 만성질환의 위험이 낮아진다고 하는 논문이 NEJM에 출판되었습니다.
UK 바이오뱅크 및 전 세계 주요 코흐트 연구와 19개 연구 결과를 종합적으로 분석한 것에 따르면 2잔-5잔 정도의 커피를 마시는 사람들의 사망률이 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 낮았다고 합니다.
특히 폐기능 증진, 심혈관 질환, 인슐린 저항성, 담석, 암 및 간 질환 등에 좋다고 하며 의외인것은 임산부들의 유산 위험도 낮춘다고 합니다.
저는 제 유전체 정보를 분석했을때 CYP1A2 유전자에 카페인 대사와 관련한 유전적 변이를 한 카피 가지고 있어 선천적으로 커피를 잘 못마신다고 알고 있어 가급적 커피를 줄여나가려 하고 있었는데...
이젠 약 먹는다고 생각하고 커피를 조금 더 마셔야겠습니다. ㅎㅎ
* 참고: 질병이 있는 사람들 대상으로 연구한 결과들에 대해서 메타분석해 결론을 낸것이라 일반인들에 있어서 만성질병의 예방효과가 검증되었다고는 볼수는 없을듯 합니다.
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댓글목록 1
시벨롬님의 댓글
나도 저걸 믿다가 간만 나빠졌었음!
축하합니다. 첫댓글 포인트 67포인트를 획득하였습니다.